O jeito certo de tomar ÁGUA COM LIMÃO para EMAGRECER

Posted by

Eu adoro limão! O cheiro, o sabor do limão… Dá para fazer suco, dá para fazer… Dá para
temperar a salada, dá para fazer comida, dá para temperar a carne ou peixe… Limão é super versátil, né? Mas o melhor do limão nem é o cheiro maravilhoso,
nem o sabor incrível…É o potencial que o limão tem. É tudo de bom que ele pode fazer por você. Agora, principalmente se você souber usar o limão do jeito certo. Sempre que alguém me pergunta de água com limão, eu sinto que há
uma polêmica muito grande a respeito e sempre tem muita dúvida… E algumas das dúvidas mais frequentes, por exemplo, são: “Tati e se eu tiver gastrite, posso tomar água com limão?”; “E se… E como é que prepara essa água com limão?”; “Quando é que toma essa água com limão?”; “Mas faz mal para o meu estômago?”; “Emagrece mesmo?”;
“E posso tomar em jejum?” ou “É melhor tomar em jejum?”; “Faz mal tomar água com limão todos os dias?”… Hoje eu vou te explicar tudinho… Se faz mal, se não faz mal, como tomar, todas as coisas sobre água com limão e você vai entender de verdade se a água com limão é bom pra você. Eu também adoro limão! E aproveitar todos os benefícios do limão… É maravilhoso. Por isso, eu estou sempre lendo sobre o que é que o limão realmente pode fazer e me atualizando sobre os benefícios reais do limão e o potencial… Ui… Até escapou! Haha E o potencial do limão, porquê? Na minha opinião, se é natural… Se é de Deus é bom! E eu vou deixar na descrição uma série de estudos
científicos que justificam cada ligação dos benefícios do limão. Porque eu não invento nada, eu só falo quando eu tenho a certeza! O limão é uma fruta super pobre em calorias, tem tipo…
20kcal por cada 100g e 1 ou 2g sabe de quê? Carboidrato. Muita vitamina C, A, B, magnésio, sódio, cálcio, potássio… Além disso, o limão tem óleos essenciais na casca,
hesperidina, ácido cafeico, ácido cítrico, limoneno… Que são compostos bioativos que fazem o limão ser assim uma fruta que ajuda a melhorar a tua qualidade de vida, entendeu? A tua saúde em geral. Então o limão é antiinflamatório, antibacteriano, antioxidante, diurético… O limão ajuda a matar a fome porque ele tem uma coisa chamada pectina, que é um tipo de fibra solúvel dentro dele
e que faz uma espécie de geleia no estômago. O limão tem muita vitamina C, o que ajuda as suas células a garantir
maior longevidade porque o limão é super antioxidante, entendeu? É óptimo também por causa da vitamina C, para garantir a elasticidade e firmeza da pele, para garantir que as coisas ficam no lugar por mais tempo porque o colágeno da pele precisa da vitamina C do limão. E a vitamina C do limão também ajuda a melhorar a absorção
de ferro dos alimentos de origem vegetal que têm ferro. Então vá lá, o espinafre, a rúcula… Sabe, é um óptimo
tempero para a salada mas eu também adoro sabe pôr onde? Feijão, adoro o azedinho do limão no feijão. Sabe, vai lá entender… Eu que pago as minhas contas, ponho limão onde eu quiser. O limão é bom até para fazer passar enjoo, inclusive na gravidez. Então ou você põe o limãozinho na água ou você
faz assim gelinho de limão, de água com limão. Maravilhoso, nem o enjoo resiste. O limão também é capaz de proteger os seus rins prevenindo
a formação de cálculos renais ou protegendo, diminuindo o crescimento deles. Então se você tiver a pedra de oxalato de cálcio, dá ali no limão! Porque ele tem ácido cítrico, que impede o desenvolvimento e
o crescimento de pedras desse tipo, de oxalato de cálcio. O limão também é excelente para ajudar nos processos digestivos.
Aliás, todo o tipo de ácido que a gente produz para a digestão, é muito mais ácido do que o limão, por isso não precisa ficar com medo, ele não te
vai provocar nada de mal, nem uma gastrite nem úlcera. O limão sempre ajuda no processo de
diurese, ele é ótimo para a retenção hídrica, sabe? Porque ele tem muito potássio e só por isso, está aí uma fruta
que não pode faltar nessa fruteira, na minha nunca falta… Vê? O limão também estimula o teu intestino
preso, eu vou te explicar daqui a pouco! Além disso, os óleos essenciais que estão na casca, podem ser usados em difusores, para aromatizar o ambiente, principalmente em casos de infecções respiratórias, mas também tem muitos estudos referindo que o limomeno e a hesperidina, os óleos essenciais que estão na casca do limão, atuam como um ansiolítico, sabe? Relaxam, ajudam você a… Ficar mais centrada, sabe? São até usados para espantar a depressão!
Experimenta, são calmantes naturais. Além disso, você pode consumir esses óleos essenciais, na casca do limão, né? O óleo essencial do limão só pode consumir assim direto da casca, não vai pegar gotinha de óleo essencial
do limão e meter na língua, não se faz. Agora o óleo essencial, você raspa o limãozinho no quê?
No peixinho, no franguinho, na saladinha… Fica delicioso! Ah! E a casca do limão dá para você
fazer chá, só com a casquinha do limão. É super comum se associar a água com
limão com perda de peso e é isso mesmo, sabe? A água com limão ajuda muito a acelerar
e a potenciar o processo de emagrecimento. A água com limão promove uma espécie de limpeza na língua, entende? E ajuda você a informar para o seu cérebro, que não adianta, que não precisa, que não vai pedir alimentos muito doces, que são
normalmente o gatilho para a compulsão acontecer. Quando você come uma coisa que dá muito
prazer, você vai na outra que dá o mesmo prazer. E a água com limão ajuda você a esquecer esses sabores
tão intensos que te levam a comer demais. Entende? Por isso eu uso a água com limão nos processos de emagrecimento,
nas dietas que eu preparo para a pessoa perder peso. Além disso, beber água com limão é uma ferramenta
excelente para restringir calorias, uma vez que: Primeiro você deixa de beber outros líquidos açucarados para beber água com limão e depois água com limão tem fibras que mantém o teu estômago sempre assim um pouquinho confortável e
nunca vazio completamente, entendeu? E por isso, por tudo isso… É que o limão é maravilhoso para te ajudar a emagrecer. Tomar a água com limão morninha, em jejum, logo que você acorda
é óptimo para acabar com o seu intestino preso e para emagrecer. Vou te mostrar como eu faço. E para a sua água com limão em jejum ficar mais
gostosinha, eu te aconselho a fazer um cházinho, né? O meu é de hortelã, você pode fazer com o que você gostar. Aí você mistura o cházinho que você quer, pega um limãozinho… E espreme com vontade! Metade de um limãozinho né, em uma xícara de água quente. Ah! E eu não sei que não tenho de dizer isso mas eu vou dizer mesmo assim. Não é para colocar açúcar. O que acontece quando você toma água com limão em jejum é que você já vai informando o teu cérebro que é para fazer boas escolhas alimentares. E tomar água com limão em jejum
morninha estimula o intestino a funcionar. Então você toma a água com limão logo de manhã
e já deixa o trabalho feito em casa, entendeu? E por isso beber essa água com limão morninha em
jejum que eu te ensinei, vai te ajudar a emagrecer. Então pra ficar bem claro e não sobrar dúvida: A água com limão te ajuda a emagrecer! Na verdade, ela potencia o processo de emagrecimento. Então para que a água com limão te ajude mesmo a emagrecer… Primeiro você fez aquela aguinha morna em jejum, não é não? Ou chá, como eu
te expliquei. E aí você vai tomar, aquilo vai estimular teu intestino, vai ajudar a sua língua a não desejar o doce, né? Porque quando a gente começa comendo bem, a gente… Né? Uma coisa boa chama outra coisa boa, né? Então
você vai comendo, continuar comendo bem. E aí durante o dia você vai tomar o quê? Uma garrafinha de água óbvio, né? Natural, delay… E o que é que você vai fazer com essa garrafinha de água? O que eu vou fazer agora, olha só! Você vai espremer o limãozinho lá dentro, fácinho…
No trabalho, no trânsito, em casa antes de sair… Fácil, vá lá! E depois, que você já lavou esse limãozinho, claro…
Está vendo a pectina no bagaço? Olha só! Então além do suco do limão, da pectina né? Do potássio e de tudo o que ele tem, você tem também os óleos essenciais aromatizando a sua água. E aí você vai beber durante o dia. Para você ter o benefício com a água com o limão, você
tem que espremer o limãozinho na água e não colocar açúcar. O limão é azedo, hm… É amargo. E se você tem alguma dificuldade com essa quantidade
toda de limão, o limão inteiro na água, começa com meio limão, né? Começa com um limão mais… Menos azedo, tipo esse aqui amarelo, né? E aí depois você consegue pôr meio limão, e aí depois você começa a
pôr o limão inteiro, depois você passa desse limão para esse… É tudo uma questão de educação do paladar. O que importa é que você faça frequentemente, faça todos os dias uma águinha, um litrinho, de água com limão. Esse tal benefício é na constância. A água com limão inicialmente te
ajuda a emagrecer porque ela é diurética, né? E essa diurese faz com que você fique mais leve e essa sensação te
ajude a motivar a não desgrudar da alimentação correta e continuar na água com limão. E depois, porque você começa a tomar a água com limão
e não bebeu outros líquidos calóricos, você acaba por diminuir as calorias total do seu dia a dia alimentar, né? E depois você não tem fome porque tem pectina na água com limão e essa pectina que é a fibra maravilhosa que o limão tem, formam uma espécie de gel, de goma no estômago e mantém o seu estômago
sempre confortável, sabe? Forrado com qualquer coisa ali, entende? Então não te deixa passar fome. Entende porquê que a água com limão te ajuda tanto a emagrecer? E se você tem medo de inchar com o limão… Não se
preocupa, relaxa porque o limão é diurético, entendeu? Então quanto mais água com limão você beber, mais xixi você vai fazer e aí você desincha bastante. Não tem retenção hídrica que suporte, que tolere, que resista à água com limão, acredita. Mas a pergunta que não quer calar… “O limão faz mal?”; “Quando é que o limão faz mal?” Então segura. A única coisa bem negativa que o limão tem é que ele pode estragar
o esmalte do dente, né? Então por isso que eu aconselho ou você… Né, bebe no canudinho, né? No mínimo você não faz isso… Né? Entendeu? Para que o limão não encoste nos seus dentes todos. A outra: você não vai escovar o dente imediatamente depois de tomar a sua água com limão ou a sua águinha de manhã, né, o seu cházinho com limão de manhã, nem a sua água, entendeu? Tipo… Depois de beber água com limão não escova o dente,
só essa a dica do meu dentista que mandou falar. Ah! E o limão pode causar sérias queimaduras de pele. O que acontece é que tem uma coisa chamada furocomarinas,
feio né, o nome. Porque a queimadura é pior que a cara da… Que o nome desse negócio. Que queima a pele, está na casca, é uma espécie de óleo essencial
também… Que está na casca e que em contato com a pele, ele absorve os raios UV e causam queimaduras. Eu já tive uma queimadura no meu braço, aqui, que eu não tinha ideia do que era, eram bolhas horrorosas… Que eu não fazia ideia de que era isso. Aí eu até pensei coisa ruim, a gente também pensa em coisa ruim. E fui no médico e a dermatologista falou “Isso é queimadura de limão.”
Eu tinha a mancha do limão dois dias antes, eu nunca associei aquilo mas eu nunca mais esqueci daquela limonada na praia. Por isso nunca associe limão e sol, só a dica. Então fora isso, atenção! Fora isso o limão não causa gastrite, o limão não causa esofagite, o limão não faz mal para nenhum momento, fase né… Pedaço do trato gastrointestinal. O que é que acontece é que, se você tem gastrite, se você tem, tem… Bruuh. Se você tem esofagite, se você já tem o intestino inflamado, né… Se você sofre com intestino irritável ou crohn, água com limão pode não ser para você porque ele é… É pôr álcool na ferida, entendeu? Arde, pode incomodar. Aliás, se você passa mal ou sente-se mal com água com limão
pode ser um indicador aí oh… Deixa eu ir no médico porque eu posso estar com esofagite ou posso estar com gastrite, entendeu? Até nisso o limão te ajuda. Então para ficar bem claro e não sobrar dúvida: A água com limão te ajuda a emagrecer. Na verdade,
ela potencia o processo de emagrecimento, entendeu? É uma atitude super inteligente quando estiver combinada
com uma dieta de emagrecimento. Eu adoro a dieta mediterrânica! Super ver… Super assim gostosa, variada, saudável… Eu já fiz esse vídeo, dá uma clicada aqui e aí…
Você tem uma dieta equilibrada e dá ali na água com limão. Ah e não esquece de dar um like nesse vídeo e se inscrever no canal, né? Mas eu acho que eu estou me repetindo porque você já fez isso, tenho a certeza que você já fez isso. Fez ou não fez? Não fez? Faz!